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Yoga e Gravidanza

Luogo: San Giuliano Milanese MI
Data Inizio: 21.04.2018
Data Fine: 24.06.2018
Telefono: Alexandra van Oosterum 347 4857141
E-mail: alexandra@soloyoga.com

Yoga e Gravidanza

Organizzato da Alexandra van Oosterum

Numero di ore formative: 32

Il corso è rivolto a insegnanti yoga (anche non Yani) o a studenti di scuole di formazione che rispettino i parametri Yani

Obiettivi generali
Conoscere le tematiche legate alla gravidanza e al post parto e proporre pratiche yoga adatte a questo periodo.

Obiettivi specifici
1) Conoscere la trasformazioni del corpo durante la gravidanza.
2) Conoscere le strutture, gli esami e gli iter proposti dalle strutture del territori.
3) Accennare le possibili problematiche fisiche e psicologiche che si potrebbero verificare durante questo periodo.
4) Esperienza delle possibile pratiche specifiche proposte.
5) Sottolineare le indicazioni, e soprattutto le controindicazioni, delle pratica yoga.

Programma degli incontri
Sono previste sei giornate di lavoro (tre fine settimana, da sabato pomeriggio a tutta domenica).

Orario
sabato: 13,30-17,30
domenica: 9,30-17,00 (con pausa pranzo: 13,00-14,00)

Date
21-22 aprile 2018 26-27 maggio 2018 23-24 giugno 2018

Argomenti trattati
Partendo dall'assioma che la gravidanza è un momento fisiologico e naturale e non patologico, partiremo dalle esperienze e dagli studi di esperti per ragionare sulle pratiche yoga che potrebbero essere d'aiuto e quali, invece, sarebbe meglio evitare.
Primo incontro:
la gravidanza come periodo; segni e sintomi dei vari trimestri; consigli da seguire in gravidanza; excursus su iter esami, figure professionali di riferimento e strutture sul territorio.
La gravidanza come momento psichico: aspettative e paure, gioie e pressioni sociali. Anatomia e biomeccanica del bacino e del pavimento pelvico.
Asana per il primo trimestre. Lavoro sulla percezione dei segmenti corporei.
Secondo incontro:
segni e sintomi del secondo e terzo trimestre; consigli su questo periodo; leggende metropolitane e paure.
Modificazioni posturali in gravidanza con accenno alle varie algie e disturbi ad esse connesse.
Indicazioni e controindicazioni delle asana per la gravidanza e per la preparazione al parto.
Lezione pratico-teorica sulla percezione del respiro, del pavimento pelvico e degli adattamenti corporei.
Terzo incontro:
il parto: le posizioni, le possibilità e l'uso del respiro.
Allattamento, posture per la cura del bebè, la ripresa della propria vita con le indicazioni per rimettersi in forma e in equilibrio.

Esperti e Insegnanti
Indichiamo di seguito i nominativi degli esperti che interverranno nei vari incontri:

  • Alexandra van Oosterum – E-RYT 500. Diploma Carlo Patrian nel 1986. Ha frequentato diversi corsi di aggiornamento presso l’Hatha Yoga Center di Bob Smith a Seattle, con diploma insegnante yoga (200 ore RYT) con Bob Smith e Ki McGraw nel 2002.
Numerosi soggiorni studio in India: a Rishikesh, presso Sivananda Ashram e presso Kaivalyadhama Institute di Lonavla e Santa Cruz di Bombay. Diploma dell’ITM di Chiang Mai come insegnante thai massage Nuad bo Rarn nel 2005.
Dal 1986 insegna yoga nell’hinterland milanese, conducendo corsi in palestre private, strutture comunali, centri donna, ecc.
    Dal 2002 si occupa di formazione insegnanti yoga, con il corso a moduli Soloyoga, sia 200 che 500 ore, secondo gli standard Yoga Alliance, oltre a seminari e corsi post- formazione in varie città d’Italia.
    Dal 2007 è presidente dell’associazione Soloyoga a.s.d.s.

  • Chiara Cornacchia – diplomata osteopata D.O.B.Sc presso l'Istituto Superiore di Osteopatia di Milano nel 2005, lavora in proprio dal 2006. Pratica yoga dal 2004 e insegna anatomia, biomeccanica e fisiologia nel corso di formazione di Soloyoga insieme ad Alexandra Van Oosterum dal 2006 ad oggi e nel corso formazione di Atha Yoga Iti in Romania con Livia Constantin Alexandra Van Oosterum dal 2015. Ha conseguito diploma di insegnante Yoga 500 ore nel 2013 presso l'associazione Soloyoga.

  • Elena Rossi – diplomata ostetrica D.U. presso l'Università degli Studi di Milano (2003), lavora dal 2004 presso IRCCS Ospedale Maggiore Policlinico Mangiagalli e Regina Elena. Lavora in sala parto Mangiagalli dal 2007 e si occupa di corsi di preparazione al parto, di assistenza alla puerpera, all'allattamento al neonato fisiologico.
    Dal 2003 al 2006 ha tenuto corsi di informazione all’affettività e sportello di informazione sessuale presso vari istituti superiori.
Assistente di tirocinio per gli studenti del corso di laurea triennale in Ostetricia dell’Università degli studi di Milano dall’a.a. 2004 ad oggi.
    Nel 2014 ha partecipato al corso 50 ore per consulenti allattamento ibclc in collaborazione con oms e unicef presso l’istituto regina Elena di Milano.
Partecipa al progetto “Per un approccio fisiologico nell’assistenza al percorso nascita” presso il Dipartimento Materno Infantile della Fondazione IRCCS Cà Granda di Milano.

  • Roberta Rossi – Laurea in Psicologia alla Facoltà di Psicologia dell’Università di Bologna e Psicoterapeuta ad orientamento adleriano, analista SIPI, svolge attività clinica e di consulenza sul territorio di Parma e Reggio Emilia. È Formatrice presso la Scuola di Specializzazione Adleriana di Reggio Emilia e Vicepresidente dell’Istituto Alfred Adler di Reggio Emilia. E’ socia S.I.P.I. (Società Italiana di Psicologia Individuale). Collabora con l’Associazione Cespes di Reggio Emilia per il corso di preparazione all’esame di stato per psicologi e la formazione degli psicologi. Dopo aver svolto per diversi anni il ruolo di psicologa scolastica presso l’Istituto Professionale Pietro Giordani di Parma, continua ad occuparsi di adolescenza, in ambito psicoterapeutico e di consulenza ai genitori. Da anni svolge attività di Educazione alla Genitorialità presso le Scuole dell’Infanzia e nella libera professione.
    Si diploma al corso formazione insegnanti 500 ore dell'Associazione Soloyoga nel 2016, e partecipa ai corsi post formativi sull'adattamento dello yoga per tutti e sul massaggio Nuad Bo-Rarn. Attualmente è docente nel corso di 'Yoga e adolescenza' dell'Associazione Soloyoga. Pratica e insegna yoga a Parma.

Luogo
Tom & Jerry Fit Club – via della Liberazione, 16 – 20098 San Giuliano Milanese (di fronte alla Bindi).
Raggiungibile dalla tangenziale Ovest di Milano – uscita San Giuliano

Quota di partecipazione e modalità di iscrizione
La quota di partecipazione al corso di 6 incontri (3 fine settimana) è di € 350,00
(€ 325,00 per il corso più € 25,00 di quota associativa annuale a Soloyoga a.s.d.s.).
La quota di partecipazione andrà versata sul c/c intestato a Soloyoga
IBAN IT49 P033 5901 6001 0000 0119 771
causale: corso formazione gravidanza – indicando inoltre il proprio nome e cognome. entro il 10 aprile 2018.

Il corso partirà con un minimo di 10 iscritti.
Per la pratica portare tappetino e cuscino (per altro materiale verrà data comunicazione durante gli incontri)
Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione a chi avrà partecipato ad almeno cinque incontri su sei.
Verrà richiesta la compilazione di una scheda di valutazione del corso, come disposto dalla Yani.

Per informazioni
Soloyoga asds info@soloyoga.eu – www.soloyoga.eu Alexandra van Oosterum avanoosterum@soloyoga.com