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Il mondo capovolto. Pratica e didattica delle posizioni inverse

Luogo: Bologna
Data Inizio: 19.10.2019
Data Fine: 24.05.2020
Telefono: 3398692695
E-mail: framarziani65@gmail.com

Il mondo capovolto. Pratica e didattica delle posizioni inverse

Organizzato da: Francesca Marziani

Condotto da: Francesca Marziani, Ilaria Massafra

Numero di ore riconosciute: 45

Luogo di svolgimento: Bologna

 

 

Il mondo capovolto, pratica e didattica delle posizione inverse

Ciclo di formazione permanente e perfezionamento per insegnanti di Yoga o praticanti esperti con formazione di base.

Responsabile didattico: Francesca Marziani, iscritta a Yani (Yoga.Associazione Nazionale Insegnanti), insegnante certificata Endas metodo Yoga, insegnante esperta Csen metodo Yoga, certificata Yoga Alliance - Eryt 1500 Experienced Registered Yoga Teacher. Fondatrice del metodo Riequilibrio Yoga®.

Ciclo di perfezionamento, pratico e teorico, su una delle parti più preziose, ricche ma anche complesse della pratica dello Yoga. 

Il metodo Riequilibrio Yoga® ha una particolare cura e attenzione alle posizioni inverse, considerate uno dei punti focali del sistema. Si avvale di una tecnica e di una progressione didattica che agevolano la gradualità all’approccio, con l’obiettivo di permettere a tutti l’accesso a queste importanti posizioni e pratiche di riequilibrio posturale, energetico, sottile.

Il ciclo si compone di:
1.Workshops: studio degli asana dal punto di vista tecnico e degli allineamenti posturali. Analisi delle posizioni preparatorie, delle mobilizzazioni di apertura, delle varianti. Ricerca del corretto lavoro della muscolatura profonda e del core, per ridurre sforzo e tensione, nella direzione della ricerca di Sthira e Suka nell‘asana. Pratica della corretta respirazione e focalizzazione mentale. Inoltre, posizionamento delle posizioni inverse in una sequenza armonica e equilibrata, sia dal punto di vista posturale che energetico, seguendo la caratteristica sequenza a parabola, specifica del metodo Riequilibrio Yoga®. I workshops avranno il più possibile focus sulla pratica, lasciando lo studio teorico e la discussione ai laboratori di didattica: questo per permettere un’esperienza intensa, per rispettare il ritmo della sequenza e il suo andamento armonico, per permettere un vissuto e un’assimilazione diretta e non intellettuale e anche per verificare il reale apprendimento dell’allievo. Alla fine di ogni sessione, sarà sempre presente una fase di Savasana e una fase di ascolto in posizione di meditazione, per facilitare l’assorbimento delle sensazioni.
2.Laboratori di didattica: comprendono lo studio, la riflessione, l’analisi teorica di tutto ciò che è stato proposto nella parte pratica. Si analizzano i principali problemi e ostacoli che possono sorgere, per sviluppare attenzione e sensibilità al rispetto dei limiti e delle esigenze del praticante e studente. Studio delle posizioni “alternative”, o anche passive, per permettere a tutti l’accesso al mondo delle posizioni inverse. Una parte dei laboratori sarà affidata a un’osteopata, per la descrizione anatomica e funzionale delle parti maggiormente coinvolte, usando un linguaggio chiaro e accessibile, e una visione del sistema corpo-mente-psiche olistica e integrata, simile a quella dello Yoga. Inoltre, una parte sarà dedicata alla didattica vera e propria, con attenzione alle “parole per dirlo”, allo stile della conduzione  e all’efficacia della comunicazione.

 Il ciclo è composto da 5 moduli 

- Ciascun modulo è  composto da 6 ore di workshop e 3 di laboratorio didattico, per un totale di 45 ore (30 di pratica, 15 di laboratorio). 

La parte di anatomia e funzionalità sarà curata da un osteopata, Ilaria Massafra. 

Tutti i moduli sono condotti da Francesca Marziani, e sotto la sua direzione didattica avverrà anche il tirocinio.

Programma 2019-2020 – 5 moduli

Modulo 1 - posizioni semicapovolte, introduzione al capovolto, posizioni di base passive
Modulo 2 - posizioni capovolte sulle spalle, livello base, anatomia e funzionalità del tratto cervicale, pratica a corpo libero e introduzione agli attrezzi.
Modulo 3 - posizioni capovolte sulle spalle, livello approfondimento, pratica a corpo libero e con attrezzi, varianti.
Modulo 4 - posizioni sulla testa, introduzione. Posizioni sulle mani e sui gomiti, introduzione. Anatomia e funzionalità del tratto cervicale. Livello base.
Modulo 5 - posizione sulla testa, sulle mani , sui gomiti, livello approfondimento. Pratica a corpo libero e con attrezzi, posizioni passive. Varianti. 

I moduli sono proposti volutamente distanziati nel tempo, per permettere l’assimilazione attraverso la pratica personale dei contenuti.

Calendario 2019-2020:  

Ottobre 19/20
Nov 30/1 dic
1/2 febbraio
4/5 aprile
23/24 maggio

Sede:
Centro Yoga Le Vie, via D’Azeglio 35, Bologna , Italia. 

Costi:
In via di definizione