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Seminario teorico-pratico sui bandha e loro applicazione nella pratica delle posizioni

Luogo: Modena
Data Inizio: 19.04.2020
Data Fine: 19.04.2020
Telefono: 3389385521
E-mail: sramazzotti.sr@gmail.com

Seminario teorico-pratico sui bandha e loro applicazione nella pratica delle posizioni 

Organizzato da: Simona Ramazzotti

Condotto da: Simona Ramazzotti

Numero di ore riconosciute: 3

Luogo di svolgimento: Modena

 

Tema

Affrontiamo in maniera approfondita e sfaccettata queste ‘contrazioni’, anche se è veramente riduttivo chiamarle così.

Il seminario inizia con una parte teorica sui bandha: significato etimologico, i bandha nei principali testi di hatha yoga, modalità di esecuzione, effetti nel corpo, sul sistema nervoso, a livello pranico, energetico, mentale, i bandha come tecniche di pratyâhâra, eventuali controindicazioni, accenno ai collegamenti fra bandha e chakra.

Si prosegue sperimentandoli in varie modalità, poi cercando di applicarli alla pratica delle diverse tipologie di posizioni dalle più semplici alle più complesse osservando come i bandha possano ‘intervenire’ sulle posizioni con grande beneficio in termini di: sostegno alla colonna e l’impulso alla vitalità, leggerezza, vigore, concentrazione, flessibilità, stabilità del corpo, della colonna vertebrale, della mente, introspezione, ascolto, efficienza respiratoria, concentrazione, equilibrio, ecc. 

Verrà fornita una bibliografia essenziale.

Obiettivi generali

L’intento è di dare una panoramica teorica su aspetti dei bandha forse poco perlustrati e con la parte pratica di acquisire maggiore familiarità con l’esecuzione delle posizioni utilizzando i bandha che tradizionalmente vengono pensati e applicati prevalentemente nella pratica del pranayama.