Approfondimento su ŚĪRṢĀSANA, la teoria, la pratica e i suggerimenti per insegnarlo in modo efficace a tutti gli allievi, prendendo in considerazione le diverse caratteristiche fisiche e psicologiche. E’ prevista una parte teorica e una pratica.

La parte TEORICA comprende lo studio di śīrṣāsana: studio degli aspetti fisico, fisiologico ed energetico. Benefici e controindicazioni; Il come, quando e quanto; Le precauzioni e gli accorgimenti nei casi delicati, entrando nello specifico; I diversi stili di śīrṣāsana di alcune scuole messi a confronto. Le posture propedeutiche nel lungo termine e quelle preparatorie prima dell’esecuzione; La tecnica della postura, come entrare in posizione e come mantenerla; Come assistere gli allievi a entrare in posizione; Utilizzo di supporti;

La parte PRATICA comprende una pratica preparatoria per i partecipanti e la prova dei vari approcci menzionati nella parte teorica: posture preparatorie; Pratica di śīrṣāsana attraverso diversi approcci per entrare in posizione e utilizzo di supporti; Prove di assistenza per la posizione.

Date

• 1 dicembre
  ore 9:00-16:00 

Margine di assenze consentito
Nessuno

Luogo
C/o Associazione Future Yoga School APS - Via Saragat, 21/B - Mirano VE

Costo
90,00 €

Valentina Silvestri
Formata sotto la guida del padre Radames Silvestri, allievo diretto del Maestro BKS Iyengar, continua ad arricchire la sua formazione di pratica e filosofia yoga con Maestri di varie tradizioni, tra cui l’Ashtanga vinyasa. Insegna da trent’anni e conduce corsi, seminari e ritiri in diverse località italiane ed estere e online.